Aile Söyleşileri’nde klinik psikolog Beyhan Budak, Emin Saraç Kültür Merkezi’nde Başakşehirlilerle bir araya geldi. Budak, “kayıp hazinemiz mutluluğun peşinde” başlığı altında Başakşehirlilere tavsiyelerde bulundu.

“Mutluluğun peşinde koşuyoruz”

Mutluluğun insanın kayıp hazinesi olduğunu söyleyen Budak, “Mutluluğu elde edebilmek için ciddi çaba sarf ediyoruz. Bazen bu çaba içerisinde kullandığımız yöntemler bize tam tersi olarak dönüş yapabiliyor. Mutlu olmak için verdiğimiz emekler bazen mutsuz olmamıza da neden olabiliyor. En sık karşılaştığımız konuların başında kontrol çabası oluyor. İnsan her şeyi kontrol edemez. Sadece temas ettiğiniz olayları kontrol edebilirsiniz.” değerlendirmesinde bulundu.

“Her zaman kendimiz olmalıyız”

İnsanın en temel ihtiyaçlarının başında sevilme duygusunun olduğuna işaret eden Budak, “Yaşadığımız ortam ya da ailemiz bize bunu vermekte yetersiz kalabiliyor. Hepimiz insanların bizi sevmesini istiyor. Bu da gerçekçi bir beklenti değil. Bizi sevmeleri için kendimizden taviz vermeye, kendi isteklerimizin dışında karşımızdaki insanların istekleri doğrultusunda hareket etmeye başlıyoruz. Bu da bir müddet sonra benliğimizde kalıcı hasarlar olmasına neden olabiliyor. Tüm bunların önüne geçmek için her zaman kendimiz olmalıyız. Her şeyin anahtarı aslında kendimiz olmakta yatıyor.” şeklinde konuştu.